一看他那个成绩我就来气，每次就考这些分，也不努力，真是忍不住想要骂一顿。”
“我们家长也没给她什么压力，她一次没考好，就这样一蹶不振，怎么劝都不听。”
考试成绩不好，烦恼的不仅仅是学生，家长也常常面临一些困扰。
虽然我们常说“成绩不是最重要的”，但大部分家长依然无法把关注点从孩子的考试成绩上移开，每次考完试，成绩如何，仍然是很多家长最关注的事情之一。其实，成绩并非不重要，但是成绩的重要意义并不在于证明孩子是否有能力有前途，而在于，它是一次宝贵的让孩子去进行回归总结和成长的机会。因此家长需要关注成绩，尤其是当成绩并不理想时，和孩子共同去面对和探讨更为重要。
那么，面对不理想的考试成绩，家长可以如做，才能更好地促进孩子的进步和成长呢？
一、选择时机与孩子探讨成绩
很多时候，孩子抗拒与家长探讨成绩，是因为家长常常选错时机，探讨这个话题。成绩是一个会让家长和孩子双方都感到一些焦虑的话题，有其是当成绩不佳时。因此，选择一个恰当的时机很重要。
家长在受到并不理想的成绩报告时，所要做的第一步就是：确保自己暂时不作出反应。因为在收到一份成绩不佳的结果时，大部分家长都会被触发起一些强烈的情绪，例如：失望、愤怒、沮丧、担忧等。如果带着这些情绪去探讨这份成绩单，那么这些情绪多少都会传递给孩子，成为沟通的阻碍。因此，作为家长，需要给自己一段时间和空间，来平复和思考。
当完成这第一步之后，就可以选定一个时间来与孩子探讨这份成绩单了。可以根据孩子考后的情绪状态来选定时机。如孩子在考完后，沮丧低落，那么尽量选择让人感到轻松的时间和环境进行谈话，例如一起散步时，购物途中等。如恰好相反，孩子在考完后，对成绩毫不上心，那么就可以尽量选择更加正式的时机进行谈话，例如在谈话就提前告诉孩子“吃完晚饭后，我们一起谈谈这次考试结果。”
二、谈话中不该做什么不要生气和失望
虽然作为家长，我们不可避免地会对糟糕的成绩表现感到生气和失望，但是向孩子宣泄我们沮丧和愤怒的情绪毫无益处。除此之外，很多孩子在独自面对糟糕的成绩时，对自己的失望情绪已经难以承受了，家长的失望和愤怒情绪，只会让他们陷入无法自拔的愧疚和自责中，成为沉重的负担。
不要贬低
成绩的确可以暴露孩子在一段时间内学习中的弱点，例如学习方法不恰当、学习动机匮乏、考试焦虑等，家长可以与孩子共同分析具体的原因，但要切忌拿着成绩对孩子本身进行贬低，例如，对孩子说“你总是……”、“你永远都……”等话，这会让孩子感到，考试失败的原因是无法改变的，自己无能为力，因此只能放弃努力。
不要比较
父母不应该将自己的孩子与其他任何孩子进行比较，包括同学和亲友的子女。被比较对所有人来说都是一种折磨，对于荷尔蒙和情绪无处不在的青少年来说，比较带来的情绪困扰会更加明显。因此当发现孩子因比较而陷入沮丧中时，也需要恰当的引导孩子了解：每个人都是不同的，每个人都有不同的长处。
三、谈话中该做什么关心和支持
如果孩子因为成绩而陷入了沮丧情绪中，那么可以给他们一些关心和支持。这里有一些实用的方法：
1. 坦诚地与孩子分享您曾经经历过的失败，以及从失败中慢慢爬起来的经历。
2. 鼓励他们去做那些自己擅长和感兴趣的事情，从中找回失落的价值感和成就感。
3. 跟孩子分享一些著名的成功案例。例如理查德·布兰森爵士（Richard Branson）的案例，他说：“每个人，尤其是每个企业家，都应张开双臂拥抱失败。我们只能通过失败来学习。世界上许多最聪明的人都很难学到这一点……”
进行合理归因
归因是我们对发生在我们身边或自己身上的事情的原因进行解释和推测的过程，在拿到考试成绩后，家长和孩子都会不由自主地对成绩进行归因。
有些归因方式是能够激励孩子勇敢尝试，继续努力的，例如将考试失败归因于：近期努力不够，考试准备不够充分，有错题没有及时整理，笔记有疏漏等等。这些归因方式常常是有关孩子自身的，但同时又是在孩子的掌控范围内，可以做出行动去改变的。因此，引导孩子去看到这些原因，能够让孩子更有信心，并且有针对性地做出学习方法和策略上的改变。
还有一些归因与此相反，会打击孩子努力的学习积极性，例如：不够聪明、能力不够、没有天赋、不是学习的料等等。这些归因方式也是有关孩子自身的，但是一些不在孩子掌控范围内的因素，一旦真的被孩子纳入自我认知中，他们就很难再做出行动，去通过努力去改变自己，获得成长了。因此，当孩子运用此类归因方式时，需要给予鼓励，并引导他们将归因的重点转向那些可控的因素上。
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